Patates douces rôties farcies aux lentilles, à l'avocat, au yaourt et à la grenade

Des patates douces rôties et fondantes garnies de lentilles, de crème d'avocat et de yaourt, couronnées de grenade pour un plat complet et plein de couleurs.

Ingredients

2 patates douces moyennes

250 g de lentilles cuites et égouttées

2 avocats mûrs

200 g de yaourt nature ou grec

½ grenade

1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra

Jus de ½ citron

Sel et poivre selon le goût

Coriandre ou persil frais haché (facultatif)

Equipments

For

4  personnes

Instructions

1. Préchauffez le four à 200 ºC. Lavez les patates douces, piquez-les avec un couteau et faites-les cuire 40 à 45 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

2. Écrasez la chair des avocats avec le jus de citron et une pincée de sel et de poivre jusqu'à obtenir une crème.

3. Ouvrez les patates douces en deux et remuez légèrement la chair avec une fourchette. Garnissez-les de lentilles cuites, ajoutez la crème d'avocat et terminez avec le yaourt.

4. Décorez avec les grains de grenade

Patates douces rôties farcies aux lentilles, à l'avocat, au yaourt et à la grenade