Pancakes à l’avocat et crème de butternut
Ces pancakes à l'avocat moelleux sont riches et nourrissants, parfaitement associés à une crème de butternut soyeuse pour une variante salée sur un petit-déjeuner sain.

Ingredients
Pour les pancakes :
1 avocat mûr
120 g de farine
1 cuillère à café de levure chimique
½ cuillère à café de sel
160 ml de lait (ou lait végétal)
1 œuf
1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue
½ cuillère à café d’extrait de vanille
Pour la crème de butternut :
¼ de courge butternut cuite
1 gousse d’ail
1 petit-suisse (ou yaourt végétal)
Sel et paprika
Garniture et toppings :
Graines de courge
1 œuf mollet (5–6 minutes de cuisson)
Equipments
Blender
Poêle
Fouet
Spatule
For
2 personnes
Instructions
- Mixez l’avocat, le lait, l’œuf, l’huile de coco et l’extrait de vanille jusqu’à obtention d’une texture homogène.
- Mélangez la farine, la levure et le sel dans un bol, puis incorporez le mélange d’avocat.
- Faites cuire les pancakes dans une poêle chaude avec un peu d’huile de coco.
- Retournez-les dès qu’ils forment des bulles.
- Mixez la courge butternut cuite avec l’ail, le petit-suisse, le sel et le paprika pour préparer la crème.
- Servez les pancakes avec la crème de butternut, les graines de courge et un œuf mollet.
En collaboration avec @croquelalife
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