Der legendäre Super-Smoothie
Dieser legendäre Super-Smoothie mischt cremiges Avocado mit Beeren, Samen und Hafer zu einem nährstoffreichen, samtenen Getränk oder Bowl, das so nährend wie lecker ist.
Ingredients
1 EL Haferflocken
1 Avocado, entkernt und geschält
1 EL Chiasamen
1 EL Hanfsamen
2 - 3 entsteinte Datteln, fein gehackt
150 ml ungesüßte Mandelmilch
125 g gefrorene Blaubeeren
Eine Handvoll gefrorene Himbeeren
Toppings: Hanfsamen, chiasamen, avocadoscheiben, rosenblätter, puffweizen
Equipments
Mixer oder Pürierstab
For
2 Personen
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Instructions
- Die Haferflocken im Mixer oder mit dem Pürierstab stoßweise mixen, bis sie ganz fein sind.
- Alle anderen Zutaten untermischen und glatt verrühren. Wenn Sie Ihren Smoothie etwas dünner wünschen, einfach ein bisschen mehr Mandelmilch hinzufügen. Zur Präsentation und für eine knallige Farbe, die heraussticht, eine Handvoll gefrorene Himbeeren hinzufügen.
- In ein Glas oder eine attraktive Smoothie-Schale füllen und mit einem wiederverwendbaren Strohhalm sofort servieren. Wenn Sie Ihren Smoothie aus einer entsprechenden Schale trinken, mit Toppings Ihrer Wahl bestreuen.
