1 avocat, dénoyauté et pelé
Le jus d’une ½ orange
Le jus d’un ½ citron
1 banane glacée, congelée en morceaux
2 cuillères à café d’extrait de vanille
150 ml de lait d’amande sans sucres ajoutés
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
Robot de cuisine ou mixeur
